edit_noteリストにないものを入力
kcalを入れるとそのまま追加します。空欄なら、内容から概算します。
watchApple Watchなどの数値を入力
アクティビティアプリの「アクティブカロリー」を入れてください。上の計算と同じ運動を両方入れると二重になります。
棒をタップすると、その日の記録を開きます。収支は今の基礎代謝の設定で計算しています。
運動の消費カロリーは「METs × 体重 × 時間 × 1.05」の概算です。基礎代謝を入れると「摂取 −（基礎代謝＋運動）」の収支になります。